為何要坐月子？
坐月子, 從中醫婦科角度坐月子一般要6~8週。
因為在妊娠期母體出現變化、 產婦在分娩時失血、出汗及耗傷氣血，此時產婦氣血及筋骨都很虛弱

所以坐月期間通過正確的養護過程及恰當而合乎體質的食療、食補，能令子宮迅速恢復，惡露排得暢順，氣血及筋骨逐漸強壯有力，各器官機能漸漸恢復正常。

食療對產婦有什麼用？

 
由於產後是改善體質的良機，所以假如根據身體特性、體質、四季時節變化而適當食療進補，將會對日後身體有莫大益處。尤其是體質較差的女性若產後調理得宜，健康的情況就會比以前改善。

智醒父母

婦女產後的營養需要量要比妊娠時還要多，

所以產後必須進食營養豐富的食物，

而傳統的中醫湯水及藥膳，

對產後婦女的調補是最有功效的

貯存母乳: 擠出的母乳可安全地貯存起來，但須留意以下幾點： l          在室溫（涼快的地方）可貯存6-8小時。 l          在雙門雪櫃的冷藏部份（攝氏0至4度）可貯存72小時。 l          在雙門雪櫃的獨立冰格內可貯存2個月。